Креатин

Креатин (метилгуанидо-уксусная кислота) синтезируется из аргинина и глицина в печени, поджелудочной железе и почках, образующийся креатин с током крови поступает в мышцы, где под влиянием фермента креатинкиназы превращается в креатин-фосфат. Креатин входит в состав спортивного питания для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости с доказанной безопасностью.